Podle specialistky za tím není smůla ani náhodně se opakující vzorec – existuje jasné vysvětlení, proč přitahujeme toxické, zachraňované nebo příliš laskavé partnery.
Znám to z praxe i rozhovorů s přáteli – cyklus vztahů, kde opakovaně narážíme na podobné typy partnerů, není náhoda. Raquel Mascaraque, známá neurovědkyně a popularizátorka, připomíná, že tzv. model tessera přináší odpovědi na otázku, proč lidé často končí v typech vztahů, které jim neprospívají.
Tento přístup, vycházející z psychologie osobnosti, vysvětluje, že mikrozážitky a zkušenosti, které se nám v životě opakují, vytvářejí naše emoční návyky a vzorce chování. Mascaraque zdůrazňuje, že „nejde o smůlu ani slepou náhodu“ – není divu, že opakovaně spadneme do sítí toxických lidí, těch, kteří zoufale potřebují naši pomoc, nebo naopak těch, co neúnavně „zachraňují“ nás.
Proč se vzorce ve vztazích stále opakují?
Model tessera popisuje řetězec událostí, kde vše začíná spouštěčem – obyčejný pohled, hlas nebo gesta umí aktivovat známý pocit blízkosti, což v našem mozku vyvolá očekávání. Začínáme tušit, jaké emoce nám konkrétní osoba přinese. Mascaraque říká, že někdy paradoxně právě toxické rysy dokážou být natolik návykové, že nám ty „normální“ vztahy připadají nezajímavé.
Pak přichází emoce a jejich vyjádření: měníme své chování, dbáme víc o vzhled nebo častěji sdílíme fotky na Instagramu. Další je reakce druhého a následný přizpůsobení – jede v souladu s jeho jednáním. Jak upozorňuje Mascaraque, opakování tohoto cyklu v našem životě nejen upevňuje vzorce, ale navíc nás vede k tomu, že častěji volíme stejný typ partnera.
@raquelmascaraque Proč stále máme stejný typ vztahů? Proč se navzdory zkušenostem pohybujeme v kruhu starých vzorců? Odpověď nespočívá ve smůle. Podle modelu TESSERA záleží na tom, jaké zkušenosti neseme, a proč přitahujeme toxické či zachraňované typy. Někdy je pro změnu nutná nejen chuť, ale i terapie, jiné vztahy a hlavně čas, trpělivost a vědomé rozhodnutí, začít volit jinak. #toxickevztahy #psychologie #seberozvoj #vztahy
Jak změnit své vztahové vzorce?
Změna je možná – s trochou trpělivosti a systematického úsilí. Osobnost je poměrně stabilní, ale neurovědecké poznatky potvrzují její plastickou schopnost změny. Nové návyky, zkušenosti a často i odborná pomoc jsou nezbytné. „Stačí říct si: ‚Teď už nechci toxické vztahy‘, a vše se obrátí? Bohužel ne,“ upozorňuje Mascaraque. Podobá to cvičení v posilovně – výsledky nepřijdou přes noc. Žádná terapie v Praze nebo coach v Brně vám nepomůže, pokud nevydržíte a nedáte si čas.
Klíčem je dlouhodobá práce, změna denních zvyků a dostatek trpělivosti. Mascaraque doporučuje nejen terapii či rozvoj nových zájmů, ale především sebelaskavost a povolení sobě volit nové cesty.
- Cristóbal Amo, kouč a popularizátor: „Psycholog Carl Gustav Jung tvrdil, že lidé se zamilovávají jen ze dvou důvodů.“
- Alberto Soler, psycholog: „Měli byste být s partnerem kvůli tomu, kým je nyní, ne kvůli představě, kým se může stát.“
Opakovánání stejných schémat ve vztazích není otázkou náhody. Raquel Mascaraque svým výzkumem a díky modelu tessera ukazuje, že první krok ke zdravějším vztahům je pochopení vlastních vzorců a jejich vědomá přeměna. Česká zkušenost říká: kdo změní své myšlení, ten má šanci objevit skutečně spokojený vztah – ať už v Brně, Ostravě nebo kdekoliv jinde.
