Mexický psycholog a popularizátor Farid Dieck opakovaně sdílí svůj pohled na to, jak zvládnout konec vztahu
Rozchody nejsou vždy důsledkem toxických vztahů nebo nevěry. Někdy i mezi dvěma lidmi, kteří se opravdu milovali, nastane chvíle, kdy je potřeba se rozloučit. A právě v tomto okamžiku je klíčové, jaký zaujmete přístup – může to významně ovlivnit, jak rychle a zdravě se zotavíte.
Farid Dieck, známý mexický psycholog a influencer zaměřený na duševní pohodu, na sociálních sítích dlouhodobě nabízí nový pohled na rozchody. Jeho slova sledují miliony uživatelů – jen na Instagramu má přes 9 milionů fanoušků, na YouTube 11 milionů a na TikToku téměř 28 milionů. Už dávno je jednou z nejvlivnějších postav v oblasti osobního rozvoje a vztahového poradenství nejen v Latinské Americe.
Dieck otevřeně říká, že i rozchod může být aktem lásky: „Někdy vztah ukončujeme proto, že se chceme oba rozvíjet a společně už to nejde. Když být spolu bolí, rozchod je projevem úcty a lásky vůči sobě i druhému.“
Rozchod s vděčností: Proč je to podle Diecka zdravější cesta?
Mnozí doporučují úplné přerušení kontaktu, ale Dieck jde jinou cestou a radí vnímat rozchod s vděčností. „Nejlepší způsob, jak ukončit vztah s někým, koho jste opravdu milovali a kdo miloval vás, je poděkovat za všechno krásné, co jste spolu zažili,“ vysvětluje.
Jde o to, abychom příběh, který jsme společně napsali, neuzavírali s hořkostí nebo lítostí, ale s respektem a vděčností. „Ukončujete jednu kapitolu života – proč ji tedy nezakončit co nejlépe?“ ptá se Dieck a dodává: „Je to o tom ocenit, že jste byli jeden pro druhého důležití – dokázat říct: nevyšlo to, ale děkuji ti za to dobré, co bylo, protože v určitém období jsi byl přesně tím, koho jsem chtěl po svém boku.“
@faridieck
Podle mě je tohle nejlepší způsob, jak vztahu skutečně dát konec
♬ originální zvuk — Farid Dieck
Jak si sami sobě pomoci: Integrujte minulost, místo abyste ji popírali
Podle Diecka je důležité udělat spravedlnost minulosti – nejen vůči druhému, ale také sobě samému. Do vztahu jste investovali čas, energii, radost i své obavy. Rozchodem to vše nezmizí, ani by to nemělo být zapomenuto. Naopak: díky vděčnosti za prožité se můžete uzdravit mnohem zdravěji, než když byste před bolestí zavírali oči.
Jeho přístup se opírá spíš o pochopení a přijetí, než o bagatelizaci bolesti nebo popření reality. Děkováním si můžete uzavřít jednu etapu a otevřít se nové – s menší tíhou, větší laskavostí k sobě i druhým.
Praktické kroky ke zdravému uzavření vztahu
- Připomeňte si hezké chvíle a dejte jim místo ve své paměti bez hořkosti.
- Nezavírejte se do sebe – pokud potřebujete, svěřte se přátelům, nebo klidně i odborníkům (například psychologům jako jsou Mgr. Tereza Musilová v Praze nebo centra jako Modrá linka).
- Poděkujte partnerovi – klidně napíšte dopis nebo zprávu, i když ji nikdy neodešlete. Jde především o proces uzavření pro vás samotné.
- Prohlédněte si vlastní cestu – co jste se o sobě dozvěděli díky tomuto vztahu?
- Nebojte se přijmout smutek – je to přirozená součást uzdravování. Ale nenechte vděčnost za prožité zmizet pod nánosem bolesti.
Závěr: Rozchod není selhání
Rozchod nemusí znamenat porážku – může být vlastně tím nejdospělejším rozhodnutím, když už dál společná cesta netvoří hodnotu pro oba. A právě vděčnost za krásné momenty vám může pomoct jít dál – s čistou hlavou a srdcem. Právě tohle je zpráva, kterou často v rozhovorech nebo krátkých videích na Instagramu či TikToku Dieck předává.
Rozchody sice bolí, ale jsou i příležitostí přenastavit životní směr směrem k větší radosti. Pokud je před vámi konec vztahu, zkuste dát vděčnosti větší roli. České prostředí je na toto téma možná ještě trochu rezervované, ale otevřenost k této cestě vám může přinést větší klid i sílu do nové etapy života.
