Silvia Severino o tom, kdy a proč je zdravé udržet si odstup i od vlastní rodiny. Vaše duševní pohoda musí být na prvním místě
Známá psycholožka Silvia Severino v poslední době výrazně oživila debatu o toxických vztazích v rodinách. Její poselství je v roce 2025 aktuálnější než kdy dřív: láska nestačí, když jde o vaše zdraví. Někdy je skutečnou ochranou jenom odstup.
Jak sama říká: „Můžete je mít rádi. Ale když vám vztah s nimi nic nedává – odstupte.“ Ne všechny rodiny fungují na základě pochopení a péče, připomíná Severino. „Ne každý rodič miluje a chrání. Někdo sleduje jen vlastní zájem.“ Tato upřímná slova nacházejí odezvu u lidí, kteří zažili psychickou manipulaci, ponižování nebo emoční násilí přímo doma.
Někteří příbuzní mohou být tak toxičtí, že jediné řešení je odstřihnout kontakt. „Některé vztahy člověka rozkládají natolik, že žádná mezera nestačí – musí přijít vzdálenost,“ říká psycholožka. Toxicita v rodině má často různé podoby: od psychického nátlaku až po skrytou manipulaci.
Severino zmiňuje typické příklady z praxe: „Tety, které si na vás vybíjejí frustraci. Rodiče, kterým jste byli vždy ukradení. Sourozenci, kteří vás uráží nebo vás nutí žít podle jejich pravidel.“ Pokud poznáváte některý z těchto scénářů, je na čase kriticky zhodnotit, kam vztah vede a za jakou cenu.
Závist v rodině: Téma, které se stále podceňuje
Severino upozorňuje i na závist v rodinném kruhu. „Chtějí vás vidět šťastné, ale ne šťastnější než sebe,“ říká. Často vznikají fragmenty rodiny, kde se křivdy, pomluvy a manipulace šíří pod povrchem jako virus. Boj o uznání a pozornost jen zvyšuje napětí, což může vést až k šikaně nebo vyloučení jednotlivce.
Nastavit hranice není selhání, ale ochrana sebe sama
Psycholožka zdůrazňuje, že nastavit hranice není projevem zloby, ale péčí o vlastní duševní zdraví. Pokud vás někdo pravidelně ponižuje, shazuje nebo ignoruje hranice, není normální to přijímat „protože je to rodina“. Za poslední roky se v Česku o tomto tématu nebojí mluvit ani známé osobnosti – otevřeně téma řeší například i terapeutka Lucie Kolaříková.
Platí jednoduché pravidlo: rodina není automatická vstupenka do vašeho života. Vaše zdraví, vnitřní klid a sebeúcta mají přednost – vždy.
- Boticaria García, doktorka farmacie a nutriční specialistka: „Kreatin je přímým zdrojem energie“
- Laura Pinillas, bioložka: „Pálivé není chuť. Je to bolest a teplo – jen převlečené“
Silvia Severino vzkazuje: Pečujte sami o sebe, i když to znamená být chvíli sám. Odvaha postavit se toxickým vztahům je v roce 2025 základem spokojeného života.
