Je jednou z nejrespektovanějších osobností mezi čerstvými matkami v Česku. V době informačního přetížení je její hlavní misí osvobozovat ženy od pocitu viny a ukazovat, že už teď jsou pro své děti opravdu dost dobré.
Paola Roig je perinatální psycholožka a známá popularizátorka témat okolo mateřství. Spolu s Andreou Ros založila podcast „Tajný život matek“ a napsala dvě populární knihy — „Matka“ a „Nedokonalá výchova“ (nakladatelství Bruguera). V roce 2025 vydala i svůj román „Studená káva, teplé pivo“. S Paolou jsme si povídali o tom, co všechno dnes mateřství znamená — a proč je důležité hledat rovnováhu mezi informovaností, intuicí a laskavostí k sobě samé.
Proč dodnes mluvíme o „dokonalých“ matkách?
Podle Paoly byla na matky vždy kladena velká očekávání. Dříve to bylo samozřejmé, matky měly hlavní roli ve výchově. Jenže dnes, kdy máme k dispozici obrovské množství informací o dětském vývoji, nárocích a výchově, tlak ještě vzrostl. Informační přetížení podle ní vede často k opačnému extrému – z obav o „trauma z jednoho zakřičení“ zapomínáme na intuitivnost a normálnost výchovy. Psychologie se stala běžnou součástí každodenního rodičovství, což je dobře, ale nesmí vést k přehnaným nárokům na sebe sama.
„Nejlepší matkou jsem byla… než jsem měla děti“
V jedné ze svých knih Paola upřímně přiznává: „Já byla skvělá matka, dokud jsem neměla děti.“ Naznačuje tím, jak jednoduché se všechno zdá, když jste pouze pozorovatel. Skutečný život s dětmi však přináší spoustu situací, kdy teorie není vůbec to samé jako praxe. Ideály a realita jsou v mateřství často v ostrém kontrastu.
Jak se připravit na porod a být k sobě laskavá?
Paola upozorňuje, že stejně jako ve výchově, i u porodu ženy často upadají do pasti „vše promyslet a naplánovat“. Plán porodu doporučuje, ale vždy s vědomím, že některé věci skutečně nemůžeme a nikdy nebudeme moci zcela kontrolovat. Důležité je znát své možnosti a práva, ale být připravená na změny, ne na dokonalost.
Mateřská a otcovská dovolená: Kde je ideál?
Ani v roce 2025, a to není jen problém Španělska, nejsou podmínky pro matky a otce dostatečné. Paola si přeje, aby alespoň první rok mohli rodiče trávit společně s dítětem. Oceňuje každý pokrok, například rozšíření „poporodního“ volna u nás (Česko stále patří mezi státy s poměrně štědrou mateřskou), ale zdůrazňuje, že ideál je stále v nedohlednu.
Kojení: Opravdu je nutně nejlepší volbou pro každého?
Zkušenosti matek s kojením se podle Paoly za poslední roky zlepšily. Podpora kojení je důležitá, ale neměla by být zdrojem tlaku či pocitu viny. Pokud je kojení pro matku utrpením, nemůže být tou nejlepší volbou ani pro dítě. „Když je mateřství trápení, nejde to ani dítěti předat v dobrém,“ říká Paola. „Stačí být prostě dost dobrá — pro sebe i dítě.“
Jak pustit kontrolu a dát prostor partnerovi?
Paola často radí ženám, aby nechaly své partnery přijmout odpovědnost alespoň za polovinu péče. Pokud se matka vždy ujímá všech úkolů, protože je „rychlejší“ nebo „to zvládá lépe“, partner nikdy nedostane šanci se skutečně zapojit. Učíme se chybami — platí to i pro rodiče.
Strach z problémů po porodu — jak s ním žít?
Díky informovanosti se o mnoha tématech, jako je poporodní deprese nebo potrat, už otevřeně mluví. Mnohé ženy ale může právě tohle odrazovat od mateřství ze strachu, že je problémy doženou. Paola připomíná, že bolest i nejistota jsou přirozenou součástí života — a snaha vše kontrolovat není řešením. „S obavami musíme žít, jinak bychom nikdy nezačali žít opravdu,“ dodává.
Stimulace kojenců: Rodiče nejsou pedagogové
Obliba různých vzdělávacích hraček a „chytrých“ metod naráží u Paoly na důraz: „To nejdůležitější, co dítě potřebuje, je váš každodenní kontakt, obyčejný život. Nemusíte nic extra, žádné tabulky. Stačí mluvit na dítě, ukazovat mu svět, být s ním. Intuitivní výchova má stále největší hodnotu.“
Je možné vychovat dítě naprosto v klidu?
Populární knihy a rádci slibují výchovu bez křiku a frustrace. Ale podle Paoly je zcela normální občas ztratit trpělivost i s milovaným dítětem. „I s nejlepšími přáteli se občas pohádáte. Proč by to s dětmi mělo být jiné?“
Osamělost matek: Proč ji tolik prožíváme?
Podle Paoly je část osamělosti přirozenou součástí rodičovství – nový život přináší změny, nové pocity i nejistoty. Vytrácí se ale i společenská opora, kterou dříve poskytovaly širší rodiny, sousedé nebo místní komunity. Dnes často bydlí v jednom domě několik maminek, které se vůbec neznají. Přitom právě vzájemná podpora a zkušenosti od jiných matek (ať už osobně, nebo třeba ve skupinách na Facebooku) umí být k nezaplacení.
Rada na závěr
Mateřství není soutěž v dokonalosti. Přístup „dost dobrá máma“ je základem spokojené rodiny – a mějte odvahu říct si o pomoc, když ji potřebujete. O tom nakonec Paola Roig mluví nejčastěji – a její věty by si měla připomínat každá žena, která si někdy připadá nedostatečná.
Paola Roig je perinatální psycholožka, která formovala přístup knihami „Matka“ a „Nedokonalá výchova“, podcastem „Tajný život matek“ a oslovuje ženy i v Česku. Pokud hledáte komunitu nebo inspiraci, doporučuji ji sledovat – v roce 2025 je to pořád jedna z nejautentičtějších opor mateřství.
