Málokdo dnes vydrží patnáct minut o samotě bez rozptylování. Nedávný experiment to jasně ukazuje a dokazuje, jak ticho a klid v naší každodennosti mizí téměř nepozorovaně
9. 8. 2025 • 05:00
Známý antropolog José María Fericgla otevřeně zpochybňuje trend meditace, který je v posledních letech doslova všude kolem nás. Z jeho pohledu nejde o žádný návrat ke kořenům nebo univerzální potřebu duše, ale spíše o odpověď na extrémně uspěchaný a přehlcený životní styl dnešní generace. „Lidé v minulosti nepotřebovali meditovat, protože už jejich běžný den byl plný klidu a ticha,“ vysvětluje.
Patnáct minut nicnedělání? Pro většinu nemožný úkol
Fericgla rád připomíná zajímavý experiment, který podle něj odhaluje podstatu dnešní doby a náš vztah k nečinnosti. Skupina studentů dostala za úkol sedět 15 minut v tichu bez jakéhokoliv podnětu. Pokud to někdo nevydržel, mohl stisknout tlačítko a dostat malý elektrický šok — a pak se už klidně hýbat nebo pustit hudbu. Výsledek? Méně než čtvrtina účastníků vydržela patnáct minut bez „záchrany“.
- Dnešní mozek je zvyklý na nekonečné simulace a oznámení.
- Trpělivost a ticho jsou pro nás paradoxně stále vzácnější.
Jak žili naši předkové: ticho jako samozřejmost
Porovnejme si to s minulostí: spousta povolání – pastýři, zemědělci, rybáři nebo horníci – byla přímo postavená na dlouhých hodinách klidu a pozorování okolí, většinou o samotě. „Dřív lidé trávili hodně času v klidu, v naprosté tichosti, jen tak pozorovali svět kolem sebe. Meditace nebyla nějaká zvláštní aktivita – byla to běžná součást běžného dne,“ zdůrazňuje Fericgla ze své vlastní terénní praxe.
@lqtdradio
Síla nicnedělání. 🎙️ Ukázka z epizody 439 s historikem a sociálním antropologem Josepem Maríou Fericgla. Celý díl najdete na všech hlavních platformách, podrobnosti v bio.
♬ originální zvuk – LO QUE TÚ DIGAS Podcast
Když je klid luxusem: proč ho musíme dnes hledat
Doba je, zvlášť po roce 2020 a s nástupem nových technologií, rychlejší a hlučnější než kdy dřív. Mizí obyčejné chvíle klidu, které měli naši rodiče a prarodiče skoro „zadarmo“. Naše dny zaplnily notifikace, schůzky a věčný proud obsahu. Právě proto Fericgla doporučuje zařadit vědomou pauzu do rozvrhu – nejen kvůli relaxaci, ale ještě více jako návrat k rovnováze. „Teprve dnes meditace opravdu dává smysl jako nutnost pro duševní zdraví,“ shrnuje.
- Zkuste si doma na chvíli vypnout telefon a jen „být“ – třeba i těch patnáct minut
- Využijte park, zahradu nebo tiché místo v přírodě. I v centru Prahy se najdou klidné kouty!
- Pozorujte své myšlenky a vnímejte prostor kolem sebe bez posuzování
Závěrem: návrat ke klidu není staromódní, ale nutný
Opravdové ticho je dnes vzácnost – ale stojí za to znovu objevit jeho kouzlo. My v Česku máme blízko k lesům i polím, stačí někdy alespoň na pár minut vypnout vše rušivé a vědomě si klid užít.
Fericglova reflexe není jen další „rady pro lepší život“, ale důležitý apel: zastavme se – je to to nejlepší, co pro sebe letos můžete udělat.
