Jde zdánlivě o drobnost, ale psychologie tvrdí, že tento zvyk o vás prozradí víc, než byste čekali
Každý z nás má před spaním své drobné rituály. Někdo usíná na zádech, jiný na boku, někdo si zasune ruku pod polštář, další stáhne rolety až dolů nebo se přikrývá peřinou i v parném létě. Právě tak patří mezi drobnosti volba, jestli si na noc necháte dveře otevřené, nebo je pevně zavřete.
Na první pohled to může působit jako zanedbatelná záležitost. Podle psychologů ale samotné rozhodnutí zavírat před spaním dveře dost vypovídá o vaší osobnosti, o preferencích, a leckdy i o vnitřním světě.
Většina z nás spojuje zavřené dveře s potřebou soukromí, klidu nebo bezpečí. Výzkumy ale ukazují, že lidé s tímto zvykem často sdílejí ještě několik překvapivých rysů. Podle psychologa Abrahama Maslowa fungují zavřené dveře jako jednoduchá, ale účinná bariéra proti vnějším podnětům a rušení.
Osobní bezpečí na prvním místě
Lidé, kteří dávají přednost spánku se zavřenými dveřmi, často touží po osobní bezpečnosti – a to nejen fyzické, ale také psychické. Zavřené dveře jim poskytují pocit kontroly, jasně vymezený prostor, kde mají řád a mohou si odpočinout. Právě v rušném českém prostředí městských bytů a paneláků se jedná o důležitý detail noční pohody.
Introspekce a klid
Jde také o lidi, kteří si váží soukromí a samoty. Zavřené dveře umožňují na chvíli vypnout, zamyslet se nebo si přečíst knihu bez vyrušování. Neznamená to nutně uzavřenost či stydlivost – spíš hledání prostoru pro sebe sama ve světě plném hluku a povinností.
Moderní autocare: malý krok pro duševní zdraví
Podle výzkumu Národního ústavu duševního zdraví v Klecanech má každodenní zvyk zavírat dveře před spaním pozitivní dopad na snižování stresu a podporuje i lepší kvalitu spánku. Navíc omezuje vnější světlo a zvuky – což ocení zejména obyvatelé větších měst jako Praha, Brno nebo Ostrava, kde je noční ruch běžný.
Symbol nezávislosti
Zavřené dveře bývají také symbolem nezávislosti a sebeurčení. Sami si určujete, kdo do vašeho prostoru smí vstoupit – a to je v dospělém životě malá, ale důležitá věc. U dětí je to často právě opačně – většina rodičů v Česku nechává alespoň mírně pootevřené dveře kvůli pocitu blízkosti a bezpečí.
- Silvie Nováková, nutriční specialistka: „Vařit v neděli na celý týden a vše ihned schovat do lednice se v létě často nevyplatí.“
- Konec štípnutí: jednoduchý trik, jak se v létě zbavit komárů i v paneláku
Před spaním si všímáme zdánlivých drobností – a přitom mohou mít větší význam, než by se na první pohled zdálo. Zkuste se dnes večer zamyslet: cítíte se lépe s otevřenými, nebo se zavřenými dveřmi?
