Rubrika: Sebepomoc a motivace

Marie Kondo, globální hvězda uklízení, dnes otevřeně říká: život s dětmi mě změnil. Poznejte její aktuální pohled na pořádek a tipy, jak si zachovat radost z domova i bez dokonalosti.

Chcete být šťastnější v práci? Zaměřte se na své silné stránky a naučte se je vhodně ukázat ostatním. Přinášíme praktické tipy, jak vztahy na pracovišti ovlivňují vaši spokojenost – podle dlouhodobé harvardské studie.

Tato jednoduchá fráze pomáhá zvládnout small talk a neformální rozhovory na večírcích i v práci. Zkuste ji i vy a staňte se mistry konverzace!

Být vděčný, nepředvádět svůj majetek, pečovat o zdraví a vzdělání – to jsou návyky, které mají bohatí společné. Inspirujte se praktickými tipy pro každodenní život v Česku.

Zdá se vám, že je den příliš krátký a nic nestíháte? Možná za to může multitasking — zlozvyk, který podle psychologů každý den bere Čechům až 3 hodiny produktivního času. Jak se dostat zpět pod kontrolu? Praktické rady a fakta v našem článku.

Víte, jaký je nejčastější zlozvyk, kterým si Češi nenápadně ničí rána – a s ním i náladu i soustředění na celý den? Objevte odborné tipy, jak na lepší start do dne a proč je dobré vyhnout se mobilu v posteli.

Silná úvaha o tom, jak ochránit vlastní psychickou pohodu, když vás blízký člověk přestane respektovat a vážit si vás.

Co znamená žít v režimu přežívání versus opravdu žít? Expert Marco Ratti vysvětluje, jak naše nervová soustava ovlivňuje emoce, vztahy a uzdravení.

Walter Riso odhaluje psychologický faktor, který může výrazně ovlivnit naše duševní zdraví a kvalitu života.

Strach z prvního kroku v životě ochromuje více než samotné selhání. Často stačí jednoduché „ano“, které otevře cestu ke změně, po které toužíme. Inés Moreno radí, jak překonat sami sebe – i když odpovědi zatím neznáte.