Štěstí – trvalý stav pohody, který spojuje radost, naplnění i hlubší smysl života
Známý harvardský profesor a odborník na sociální vědy Arthur Brooks letos na konferenci ARC rozvířil vody prohlášením: „50 % vaší schopnosti být šťastní je v genech. Ano, do velké míry vám to určila máma.“ Zní to provokativně? Možná. Faktem ale je, že štěstí není jen momentální nálada – je to směs radosti, vnitřního naplnění a smyslu, kterou lze aktivně rozvíjet každodenními návyky.
Ve svém projevu, který najdete i na YouTube kanále (@arc_conference), Brooks otevřeně říká: „Své štěstí můžete pochopit, změnit a navýšit.“ Výzkumy dvojčat oddělených po porodu podle něj dokazují: polovina vášně pro život se dědí, z 25 % za ni může prostředí a zbývající čtvrtinu skutečně ovlivníte – konkrétním chováním každý den.
Čtyři pilíře každodenní radosti podle Brookse
Klíčem, které Brooks doporučuje vylepšovat, jsou: víra nebo osobní přesah, rodina, přátelství a práce. „Tohle je váš důchodový účet štěstí: každý den si na tyto čtyři pilíře něco vložte,“ radí. A když říká víra, nemyslí pouze náboženství, ale jakýkoli způsob, jak se odpoutat od ega a dívat se na svět s nadhledem.
O rodině Brooks otevřeně varuje – rozdělují nás někdy maličkosti, často politické spory. Vyplatí se na vztazích pracovat a nevzdávat je bez vážných důvodů. Přátelství rozděluje na opravdové „parťáky do života“ a ty, které potkáváme denně – je důležité, aby některé vztahy nebyly jen povrchní. A smysl v práci? Brooks zdůrazňuje: radost plyne hlavně z pocitu, že vlastním úsilím jste dosáhli úspěchu a že vaše práce pomáhá lidem, bez ohledu na obor. V Karlíně, Brně i Ostravě platí totéž.
Profesor také upozorňuje na dlouhodobý pokles spokojenosti v zemích OECD od roku 2000 – právě proto, že tyto čtyři pilíře v našem uspěchaném a často osamělém světě slábnou. Závěr? Chcete-li žít ve spokojenější společnosti, hájte rodinu, opravdová přátelství, osobní přesah a práci, která vám dodá pocit důstojnosti i možnost růstu.
- Marco Ratti, neurovědec: „Přežíváte, když se jen bojíte smrti. Ale skutečně žijete, až když se rozhodnete život obejmout.“
- Lama Rinchen, buddhistický mnich: „Je to váš život – vezměte ho do vlastních rukou a ušetříte si spoustu starostí s rodinou i přáteli.“
Arthur Brooks z Harvardu připomíná: „Štěstí je z poloviny ve vašich genech, ale tu druhou polovinu držíte vy každý den ve vlastních rukou.“ Je na čase na to nezapomínat – nejen kvůli sobě, ale i pro budoucí generace v Česku.
