Odborník varuje na TikToku před složitostmi soužití s lidmi, kteří se neustále staví do role obětí
Psychiatr Jose Carbonell rozpoutal živou debatu mezi zájemci o duševní zdraví svým videem na TikToku. Upozornil v něm na psychologický jev, se kterým se setkáváme překvapivě často, ale málokdo si ho dokáže naplno uvědomit: sklon některých lidí neustále si realitu vykládat tak, že jsou terčem útoků – a to i v situacích, kdy žádná zlá úmysl nebyl.
„Jsou lidé, kteří ve všem hledají druhý význam, cítí se dotčeni, a pak vás obviňují ze záměrů, které jste nikdy neměli“, vysvětluje Carbonell.
Zdůrazňuje, že tento vzorec chování je běžný jak v rodinném, tak pracovním prostředí, a dokáže pořádně zasáhnout do blízkých vztahů. „Oni tomu nejen věří, ale věří tomu naprosto neochvějně. Pokud se snažíte vysvětlit, že jste nic špatného nemysleli, jen tím ještě posilníte jejich pocit, že je napadáte“, dodává.
Podle Carbonella každý filtruje realitu skrze svůj vlastní rámec. Někteří lidé ale mají sklony k výrazné nedůvěře a v roli oběti se skutečně cítí bezpečněji. „Překroutí to, co řeknete, a přesvědčí sami sebe, že vaším cílem bylo je zranit,“ říká psychiatr.
Takové dynamiky často vedou ke konfliktům, které se jen těžko vyjasňují. Obyčejné vysvětlení nebo snaha o smír zpravidla situaci jen zhorší. „Těžko se komunikuje s někým, kdo si už vytvořil svojí verzi událostí a brání ji jako nezpochybnitelnou pravdu,“ shrnuje odborník.
Carbonell zároveň nevyzývá k boji nebo konfrontaci, nýbrž k tomu, abychom přijali, že lidé mají různé způsoby vnímání světa. Akceptovat tuhle rozmanitost ale neznamená, že musíme přijímat varianty, které nám ubližují.
„Jsou lidé, kteří vždy budou hledat skrytý smysl, a to vás nemusí rozhodit“, radí. Jeho doporučení zní možná jednoduše, ale platí stále více: Udržujte respekt k jiným pohledům na svět, ale nenechte si jimi rozhodit vlastní vnitřní rovnováhu.
Klíčové je brát kritiku méně osobně a naučit se udržet zdravý odstup od přehnaných reakcí druhých. To je přístup, který se v českém pracovním i soukromém životě opravdu vyplatí – a pokud máte někde v okolí podobného člověka, určitě mi dáte za pravdu.
Carbonell připouští, že tyto typy potkáváme všude – v rodině, v práci, dokonce i mezi přáteli. Proto nabádá: nepokoušejte se je přeučit za každou cenu – čím více se budete snažit o logické vysvětlení, tím spíš posílíte jejich přesvědčení, že něco skrýváte.
Za klíčové považuje nastavení pevné, ale zároveň chápavé hranice. Nejde o to „dát za pravdu“, ale pochopit, kde jsou vaše možnosti, aniž by to poškozovalo vaše vlastní duševní zdraví. Ptejte se sami sebe: do jaké míry má smysl se zapojit – a kdy je lepší udržet si odstup.
- Marian Rojas Estapé, psychiatr: „Často jsou partnerské krize jen projevem přetažení jednoho z páru, který prostě nedokáže o věcech mluvit.“
- Gabriela Prieto, psycholožka: „Úzkostný záchvat je chvíle, kdy mám dojem, že už nic nezvládnu.“
Pokud jste podobný vztah už zažili, víte, jak náročné může být denně čelit „druhé interpretaci“ svých slov. V tomhle ohledu je Carbonellova výzva k respektu a zároveň nastavení jasných hranic velmi aktuální a pro mnoho lidí v Česku praktická. Je dobré to mít na paměti při každé obtížnější debatě – a na prvním místě chránit svoji pohodu.
