Děti pláčou a zlobí se, když vypnete televizi nebo tablet? Odborník vysvětluje, jak v těchto chvílích reagovat a zároveň u nich posilovat sebeovládání – bez sáhodlouhých debat a hádek
14/08/2025 – 00:00
Známá situace: příjde čas vypnout televizi nebo tablet a vás čekají oči plné slz, prosby a nesouhlas. Běžná reakce? Argumentování, vyjednávání, nebo jednoduše kapitulace. Neuropsycholog Álvaro Bilbao, respektovaný odborník na dětský rozvoj, však na svém TikToku nedávno sdílel osvědčenou strategii, která rychle získala pozornost tisíců rodičů po celé Evropě.
Když jeho děti začnou protestovat po vypnutí obrazovky, Bilbao jednoduše mlčí. „Naprosto nic,“ říká. Tato zdánlivě pasivní reakce má solidní oporu v psychologii – děti se musí naučit zvládnout frustraci samy, potřebují si projít vlastními emocemi a nepotřebují, abychom každé jejich rozčilení vysvětlovali. „Je to nejrychlejší cesta, jak se uklidnit,“ vysvětluje.
@soyalvarobilbao Život je hezčí s méně obrazovkami ❤️ Poslední dny s 50% slevou na spuštění mého nového kurzu Obrazovky pod kontrolou! (Odkaz v BIO) #pozitivnivychova #maternita #otcovství #vychovadětí #obrazovky ♬ originální zvuk – Álvaro Bilbao
Autor populární knihy Dětský mozek rodičům srozumitelně často upozorňuje, že rodiče dělají chybu, když neustále vysvětlují a polemizují. Děti si potřebují dovolit „odžít“ zklamání, když přijde konec pohádky nebo oblíbené hry. Pokud jim do toho nezasahujeme, naučí se mnohem lépe zvládat vlastní emoce a lépe se vyrovnají s tím, že ne vždy dostanou, co chtějí.
Bilbao zdůrazňuje: „To, že se s tím teď vyrovnají samy, je ten nejlepší trénink sebeovládání.“ Když totiž začneme na jejich protesty odpovídat a argumentovat, snadno posuneme hranice pravidel – a místo jasného řádu vznikne nejistota, kde vlastně limity jsou. Výsledek? Stres doma i větší závislost na obrazovkách.
Podle Bilbaa také neprospívá, když ustupujeme nebo diskutujeme o každém detailu. Pravidla musí být jasná – jinak děti ani my nevíme, kde přesně jsou hranice. A místo posilování odolnosti proti frustraci akorát zhoršujeme schopnost zvládnout rozumné používání technologií.
Praktická rada na závěr? Zkuste méně mluvit a víc dopřát prostor. Dovolte dítěti projevit emoce, zůstaňte u něj, ale nevysvětlujte a neměňte pravidla podle své nebo jeho nálady. Možná budete překvapeni, jak brzy se situace zklidní. „Dejte tomu šanci,“ povzbuzuje Bilbao a připomíná, že i jednoduché strategie mohou přinést pevnější výchovné hranice bez zbytečných scén.
