A megfelelő hőmérséklet és páratartalom elengedhetetlen a jó alváshoz. Ezek az igénytelen növények biofilterként funkcionálnak, javítva a hálószoba levegőminőségét. Ráadásul a három kiválasztott szobanövény nem igényel túl sok gondozást, mégis segíti a jobb alvást.
A NASA Felfedezései
A NASA kutatói már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, hogy e három szobanövény rendkívüli hatással van az egészségünkre. Különösen fontos tisztában lenni ezzel a sötét, hideg hónapokban, amikor minimalizálódik a napfény és a benti levegő gyakran száraz. Ilyen körülmények között még fontosabbá válik, hogy milyen növények veszik körül az embert.
Extrém Levegőtisztító Hatás
Az őszi és téli időszakban sok időt töltünk a lakásban, ezért helyettesítjük a friss levegőt ezekkel a növényekkel. Kivételes levegőtisztító képességük révén olyan klímát teremtenek, mintha valóban szabadban lennénk. A kutatások kijelentették, hogy az említett növények nemcsak a levegő minőségét javítják, hanem a páratartalmat is szabályozzák.
Űrkísérletek és Hatásuk
Az űrhajósok a Föld légkörén kívül, mint például az űrhajókban és a nemzetközi űrállomáson, friss levegőre volt szükségük. Ezért kísérletezni kezdtek olyan növényekkel, amelyek nem érzékenyek, és amelyek a legjobban javítják a levegő minőségét arányukhoz képest. A NASA a kutatásokat már az 1980-as években elkezdte.
Kutatási Eredmények
1989-ben Dr. Bill Wolverton mikrobiológus-biokémikus publikálta azt a tanulmányt, amelyből kiderült, hogy a növények természetes légszűrőként működnek. A kutatás során felfedezték, hogy képesek kiszűrni a levegőből különféle káros anyagokat, például formaldehidet, benzolt és triklór-etilént. Ezek olyan vegyületek, amelyek megfelelő szellőztetés nélkül felgyülemlenek a zárt helyeken.
Ajánlott Szobanövények
A kutatások során a következő három szobanövény bizonyult különösen hatékony részmunkaidős légszűrőként. Ezek nemcsak a levegő minőségét javítják, hanem szabályozzák a páratartalmat is, hozzájárulva a beltéri klíma javulásához.
Ideális Alvási Környezet
Ha biztosra szeretnénk menni a jó alvás érdekében, érdemes szellőztetni lefekvés előtt, és elkerülni a túl meleg hálószobát. A 19-21 fok ideális hőmérséklet a mély alváshoz. Ha tehetjük, használjunk természetes anyagú ágyneműt és pizsamát.
Kapcsolódó információk: 5 hangulatjavító szobanövény, ami segít átvészelni a telet
Kiemelt kép: Getty Images
