Rubrika: Sebepomoc a motivace

Příběh irského seniora Richarda Morgana, jehož návyky zkoumají vědci: zjistěte, jak čtyřmi kroky podpořit zdravé stárnutí a zůstat vitální i v českých podmínkách.

Někdy odkládáme tuto jednoduchou povinnost z únavy. Nejde o neochotu, často nám chybí energie, i když je to maličkost. Co všechno signalizuje dřez plný nádobí?

Odborná studie odhaluje, proč lidé v ČR novoroční předsevzetí často vzdávají – a jakých 5 postupů výrazně zvýší šanci na úspěch. Plán, konkrétnost, motivace.

Praktické rady inspirované modrými zónami: jak upravit stravu, pohyb, vztahy a duševní pohodu, abyste si v Česku zlepšili kvalitu života a dožili se vyššího věku.

Čeští psychologové potvrzují: Pokud je pro vás život hlavně soutěž, sami posilujete moc bezohledných šéfů a manipulátorů. Nový výzkum s 2000 účastníky vysvětluje, proč v Česku drsné vedení často slaví úspěch.

Proč štěstí stále uniká, i když máte úspěch? Jaké faktory omezují naši spokojenost a má vůbec smysl se za štěstím hnát? Podívejte se na praktické rady, vědecká fakta a české souvislosti, které vás nasměrují k trvalejší životní pohodě.

Vědecké studie potvrzují, že pauzy a nicnedělání prospívají kreativitě, myšlení i duši. Zjistěte, jak může zdravá lenost zlepšit vaše rozhodování i psychickou pohodu.

Bill Gates otevřeně přiznává, jaké chyby v zaměstnání udělal, a radí, na co byste si měli dát pozor, abyste uspěli v kariéře v roce 2025.

Nevíte, jak podpořit svého přítele, který bojuje s vážnou nemocí? Přinášíme konkrétní tipy na povzbuzující zprávy i rady, jak být skutečnou oporou.

Rachel z Arkansasu se svěřila do rukou The Makeover Guy a prošla neuvěřitelnou proměnou. Jak jí to změnilo život a proč se rozhodla začít znovu randit? Inspirujte se jejím příběhem.