Rubrika: Náboženství a víra

Vědomé 9vteřinové dechové cykly rychle zklidní nervy, sníží stres a napětí během tří minut. Vyzkoušejte ověřený postup, který v roce 2025 získává oblibu i v Česku.

Mnoho lidí běžně nedýchá nosem – to vede k hyperventilaci a nižší okysličenosti organismu. Naučte se, jak dech zlepší váš klid i zdraví pomocí zkušeností z Wim Hofovy metody.

Nedávný experiment ukázal, že většina dospělých dnes nevydrží patnáct minut v tichu bez rozptýlení. Antropolog José María Fericgla vysvětluje, proč dříve meditace nebyla potřeba – a proč je dnes klid skutečný luxus.